Jeżeli mój rekord w wyciskaniu sztangi na prostej ławce leżąc wynosi 92,5kg, to kiedy wycisne 100kg (za jaki okres czasu czy za ile treningów). Mam 17 lat, trenuje pół roku i waże 80kg. Oczekuje porady dotyczące ćwiczeń, jedzenia itp, itd, które umożliwią chciany rezultat. Czekam na odpowiedz pozdro !!!
Wyciskanie na klate
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyciskanie na klate
Nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na to pytanie. Takiego czasu nie sposób określić. Pytaj konkretnie o trening. W dziale dieta pytaj o dietę 
Mateusz Pawlak 
Marcin91
-
- Użytkownik
-
- 325 postów
- Pomógł: 2
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Manchester
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, muzyka, bieganie
- Wzrost [cm]:193
- Biceps [cm] :45
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:180
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:220
- Waga [kg]:102
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyciskanie na klate
Jeżeli mój rekord w wyciskaniu sztangi na prostej ławce leżąc wynosi 92,5kg, to kiedy wycisne 100kg (za jaki okres czasu czy za ile treningów). Mam 17 lat, trenuje pół roku i waże 80kg. Oczekuje porady dotyczące ćwiczeń, jedzenia itp, itd, które umożliwią chciany rezultat. Czekam na odpowiedz pozdro !!!
A po co Ci to? Nie jest to wyznacznik siły.
Odpowiednia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest kluczowa w budowaniu masy mięśniowej. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w połączeniu z odpowiednią [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]to również ważny element. Pamiętaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]jest najważniejsze.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyciskanie na klate
A po co ci rekordy na klacie?
Przy kulturystyce jest ważna masa mięśniowa o siła to skutek uboczny.
Jesli człowiek patrzy za wszelką cene na ciężar to kiedyś to się skonczy kontuzją barków albo klatki
TKWM
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyciskanie na klate
Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Wyciskanie sztangi zza karku |
Treningi |
|
|
||
Wyciskanie sztangi w leżeniu, na ławce - Jerzy Furmanek |
Filmy |
|
|
||
Zaproszenie na VII Zawody Power - wyciskanie dla młodzieży |
Strong man i trójbój siłowy |
|
|
||
jak byś wyglądał, gdybyś ćwiczył tylko klatę i biceps |
Humor |
|
|
||
140 na klate biore:)) |
Humor |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Klata
- Ponad rok temu
-
plan treningu
- Ponad rok temu
-
Problem z przysiadami
- Ponad rok temu
-
Pytania dotyczące kalisteniki.
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
Odstające Łopatki
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
Usztywnienie mięśni i ścięgien
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
