Skocz do zawartości


Zdjęcie

100kg na klatę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
38 odpowiedzi w tym temacie

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
jak juz sie chwalimy to ja 2tyg temu targnelem 137,5kg a tak to na spadku 125-130kg ale nigdy niecwiczylem na sile zawsze masa!!!!!
  • 0

mroczny_ryj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
ja 100 kg to biore ale tylko na dół do klaty :rotfl: :rotfl:
  • 0
Bóg jest jedynie odbiciem ludzkiej słabości

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
hehe do 100 to mi jeszcze brakuje ale mysle ze w przyszle wakacje to na luzie taki ciezar podnios... nie bralem rekordu dawno ale mysle ze teraz bylby ok 70-75kg a cwicze ok 6 miesiecy, no moze w przyszle ferie zimowe dam rade ale czeka mnie ciezki trening, we wrzesniu planuje cykl jakis na kreatynie wiec jakos to bedzie :) powodzenia chlopaki
  • 0

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
a ja ostatnio 100kg pocisnąłem 16 razy xD kozak ze mnie :D
  • 0

John871418048759
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:zza murów

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
ja dopiero max podnioslem 90 kg i to po 1,5 roku z przerwami i chlaniem, ale zaczynalem od 48 kg wagi i podnosilem max 25kg :rotfl:
  • 0
We're growing every day
Getting stronger in every way
I'll take you to a place
Where we shall find our

Roots bloody roots

Lipiec 2010-92kg
Sierpien 2011-77kg

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
ale powiedzcie mi... jak biore 80 na klate, podrywam ze stojakow i jest ok, nawet pewnie trzymam nie chwieje sie... natomiast jak pojdzie w dol to sa dni ze podnosze a sa ze nie... czy to slabe tricepsy??? i czy moze to byc wplyw piatkowych cwiczen na barki???(klata w poniedzialek to wtedy sprawdzam)

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
Może to byc nawet wpływ twojej slabej regeracji
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
84kg rekord, teraz okolo 75, cwicze od niedawna. a 100 moze przed zimą :D
  • 0

Marqz
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:ArmA

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
Wiecie co jest najlepsze. Mam kumpla który czasami jeździ na siłownie a czasami nie. Generalnie to raz w tygodniu trzaśnie klate albo i cały miech nic nie ćwiczy tylko pije ostro. Ale jak przyjeżdża na siłke to bierze 100 kg. wali cztery serie na płaskiej i 8 dych na skośnej i jakieś rozpiętki. Na następny dzień i tak pewnie się skuje żywą wódką ale jest zadowolony że zadanie domowe odrobione hehe i że nie spada z siłą. Gość nigdy nie zjadł nawet pół tabletki mety. Jednak co do tych 100 kilo to dużo do powiedzenia mają zaczepy przymięśniowe i dźwignie na stawach. Greets.
  • 0
Świat jest zbyt duży żeby być małym. - A. Munzer

mroczny_ryj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę

czy moze to byc wplyw piatkowych cwiczen na barki???(klata w poniedzialek to wtedy sprawdzam)


jak masz sobote niedziele wolna to dobra regeneracja i nie powinno to miec na to wpływu
  • 0
Bóg jest jedynie odbiciem ludzkiej słabości

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę

ale powiedzcie mi... jak biore 80 na klate, podrywam ze stojakow i jest ok, nawet pewnie trzymam nie chwieje sie... natomiast jak pojdzie w dol to sa dni ze podnosze a sa ze nie... czy to slabe tricepsy??? i czy moze to byc wplyw piatkowych cwiczen na barki???(klata w poniedzialek to wtedy sprawdzam)

problemem jest zmeczony miesien jak i slabe przednie barki,wzmocnij tez tricepsy,rekord najlepiej brac po 2-3 dniach przerwy,dobrze jest tez podpapowac bicips polecam
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
to ile sie weźmie nie zalezy tylko od regeneracji czy samopoczucia :hyhy: ale tez od presji sam wiem po sobie na siłce sam to max 105 wycisne , ale ostatnio na takim małym pokazie w szkole (była ławeczka wystawiona , i to ta sama z tym samym gryfem i nakładem bo mam siłke w szkole prywatna ) i jak sie patrzyło na mnie kurde tyle osób to pocisnełem 115 kilo :hyhy:

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
Noom presja otoczenia bardzo duzo daje.Równiez wyciskanie zależy duzo od dnia
  • 0
...

MisHa1418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 884 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę

i jak sie patrzyło na mnie kurde tyle osób to pocisnełem 115 kilo :hyhy:


du.py się pewnie zeszły i dlatego :hyhy: , to jest doperio motywacja :P
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
ale działa i to ważne :hyhy:
ostatnio czytałem o Arnoldzie to tez na początku był wstanie wycisnac 60kg a podczas zawodów pod presja pocisnał chyba 80 dyszek :hyhy:

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
Małe sprostowanie było go stać na wyciśnięcie 68 a pyknał 75 :)
  • 0
...

Czarektoja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 480 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska
  • Zainteresowania:statek dziwki wóda lasery

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
ja ciskam 110 przy wadze 75,5 kg ale bez mety nie masz startu wiec trzeba isc po nia i bic rekordy cel 125 na wakacje
  • 0

Zonkers
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 346 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Krosno

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
Hehe mi 100`ka strzeliła po 3 miechach :P

Zaczynałem od 65 ;)
  • 0

funfell
  • Użytkownik
  • Pip
  • 48 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z odwyku :P
  • Zainteresowania:przecinaki z pod znaku gsxr

Napisano Ponad rok temu

Re: 100kg na klatę
To prawda dużo robi odpowiednia motywacja! Ja na cyklu machałem serie 96 i po czym brałem na maxa 126 kg a na sucho tylko po rozgrzewce 130. czyli powinienłem mieć dobrą wytrzymałość skoro po 3 seriach po 8 powt wycisnołem jeszcze 126 kg. a tutaj odwrotnie bo jak teraz jade na spalenie i macham po 14- 16 powt to dopiero teraz po 7 tyg ćwiczeń nie puchnę przy 75kg w serii. ale 1 stówka na klate to było coś! teraz to już ciężko idzie!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024