Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta - redukcja

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Łódź
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport,eSport

Napisano Ponad rok temu

Dieta - redukcja

Cześć,

zaczynam ćwiczyć na siłowni to jest mój 1 trening siłowy, wczesniej trenowałem piłkę ręczną. Nie wiem jak mam się odżywiać. Mam 17 lat 175cm wzrostu i ważę 74kg.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta - redukcja

Jeśli chodzi o redukcje pierwszym krokiem jest wyliczenie zapotrzebowania i odjęcia od tej liczby 300 kcal

Zapotrzebowanie Kaloryczne

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Budowa masy-redukcja Redukcja	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 795 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1250 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla Kickboxera (Prosze pomocy) 1 2	Trening dla początkujących	30 odpowiedzi 9350 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kings shall be Kings, Slave shall serve - Witcher (ek. dieta) 1 2	Dzienniki treningowe	34 odpowiedzi 7012 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening a dieta !	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1019 wyświetleń	Ponad rok temu przez