Czy w wieku 15 lat mogę intensywnie trenować min. na siłowni ? I czy mogę jakąś dietę stosować ?
Wiek.
Napisano Ponad rok temu
To idealny wiek polecany przez nas na rozpoczecie przygody z treningiem siłowym W takim przypadku zaczynasz od systemu FBW i 3 dni treningowych w tygodniu np poniedziałek/środa/piątek. Co do diety jak najbardziej ale o to pytaj w dziale dieta
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Ja bym tylko na razie unikał siadów i martwych z dużym obciążeniem i robienia w nich rekordów,jedynie w zakresie 12 powtórzeń.
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sposób na zwiększenie szybkości ?? ;p |
Inne sporty |
|
|
||
Ktokolwiek Miał Ktokolwiek Widział |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Cwiczenie na powiekszenie karku |
Sztuki walki |
|
|
||
Wiek a treningi Taekwondo |
TAEKWONDO |
|
|
||
TAE KWON DO a wiek |
TAEKWONDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Brak przyrostu masy... jakiejkolwiek
- Ponad rok temu
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy FBW - hantle + ławeczka
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń z Hantlami , ławką , sztangą
Guest_Watson_* - Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Witam , Cwiczenie Na Klatke Piersiową
- Ponad rok temu
-
Trening emko do oceny
- Ponad rok temu
-
Czy miał ktoś kiedyś problem z słabo rosnącą klatą ? co zrobić ?
- Ponad rok temu
-
Drążek wielofunkcyjny - uchwyt młotkowy.
- Ponad rok temu