witam mam 17 lat 75kg 187cm chciałbym zrobić troche masy. nie ćwiczę długo i jestem trochę chudy:D jakie produkty jeść przede wszystkim i ile posiłków dziennie. Czy trening też się zmienia na masę?ilość powtórzeń itd. zależy mi bardziej na sile niż wyglądzie z resztą to chyba idzie w parze pozdrawiam
treningi
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: treningi
Produkty najlepiej naturalne, odżywcze, bogate w witaminy i minerały, nie przetworzone. 5-6 posiłków dziennie.
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
"przed treningiem żeby była moc trzeba dużo węglowodanów" |
Obalanie mitów |
|
|
||
Treningi - ilość |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Mam gotowe treningi - Czy bedzie ok ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zacząć treningi Kung-fu. Kilka zdrowych pytań. |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
TRENINGI KRAV MAGA W WAKACJE |
COMBAT |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dobre samopoczucie
- Ponad rok temu
-
Posiłki na przyrost masy
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Co ile
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie a tarczyca. Pomocy!
- Ponad rok temu
-
POMOC ODNOŚCNIE DIETY
- Ponad rok temu
-
opinia diety
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
ryba
- Ponad rok temu
