Witam jak już napisałem ma 14 lat i chce już zacząć ćwiczyć. Czy moglibyście mi pomóc bo nie wiem jak zacząć żeby nie spalać mięśni,także bym poprosił o jakąś dietę, bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję.

Mam 14 lat i chce zacząć ćwiczyć!!
Napisano Ponad rok temu
Treningi siłowe polecamy od 15 raku życia. proponowałbym zacząć od treningu domatora
Co do diety to chetnie pomożemy ale o to pytaj w dziale dieta
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Mam 350 zł i chciałbym urządzic własną siłownię |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Stephan Tapilatu |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
Bellator w TV6 |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Ułoży mi ktoś dietędieta na potrawach ktore mamy na codzien pod reką |
Dieta |
|
![]()
|
||
Czemu zacząć biegać? |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Co kiedy i jak cwiczyc
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Street workout
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Rozbudowa
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
orbitrek
- Ponad rok temu
-
siła
- Ponad rok temu