Czy warto ćwiczyć każdą partię 2 razy w tygodniu?
Czy warto ćwiczyć każdą partię 2 razy w tygodniu?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Bambus
-
- Użytkownik
-
- 40 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Rzeszów
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
Wojsko
Motoryzacja
Służby specjalne - Staż [miesiące]:ok 24 miesięcy z przerwami
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :37
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:nie mierzyłem
- Udo [cm]:nie mierzyłem
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:85
- Martwy ciąg [kg]:110
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Czy warto ćwiczyć każdą partię 2 razy w tygodniu?
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto ćwiczyć każdą partię 2 razy w tygodniu?
Wypełnij ankiete:
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto ćwiczyć każdą partię 2 razy w tygodniu?
Wszystko zależy od stażu trening treningowego. Jeśli bedzie dobrze dobrana objętość treningowa i dobra dieta to trening partii 2 razy w tygodniu może przynieść dobre rezultaty
TKWM
Mateusz95
-
- Moderator
-
- 1958 postów
- Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Podkarpacie.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport !
- Staż [miesiące]:od września 2013r.
- Wzrost [cm]:180
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto ćwiczyć każdą partię 2 razy w tygodniu?
Ważną rolę wtedy dobrze zbilansowana dieta i sen oczywiście, żebyś mógł się dobrze zregenerować 
Ja ćwiczę partię 2x na tydzień i jest naprawdę spoko, więc polecam
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy warto ćwiczyć każdą partię 2 razy w tygodniu?
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO 
prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Czy można łączyć termo fast brunera z kawą |
Dieta |
|
|
||
Czy kopnienciami mozna zabic, tudziez okaleczyc? |
TAEKWONDO |
|
|
||
Brazylijskie centrum Sztuk Walki |
CAPOEIRA | Guest_budo_kiełbasa_* |
|
|
|
zma ze sklepu czy zma domowej roboty? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak zakończyc dietę? |
Dieta | Guest_kar0l_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Pytankoo
- Ponad rok temu
-
Trening i sprawdzenie go
- Ponad rok temu
-
Widocznosc miesni
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
Dieta i plan treningowy
- Ponad rok temu
-
start cwiczen
- Ponad rok temu
-
Dieta i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
