Mam pytanko do Was drodzy koledzy i koleżanki w temacie masa i bjj.
Chcę nabrać kilka kilogramów więcej, choć niby wagę mam w porządku w stosunku do wzrostu. 76(77)kg na 178cm i zawsze miałem problemy z przybraniem na masie ponad te 77 kilo.
Mimo to, niezależnie jak to głupio zabrzmi, chcę ważyć te kilka kilogramów więcej. Obecnie jest to cholernie utrudnione przy 6-7 treningach w tygodniu, po których bez suplementacji czuję jak moje mięśnie i waga są zżerane przez wysiłek i upał. Ktoś pomógłby mi skompletować zestaw odżywek pod takie zapotrzebowanie energetyczne, żeby jeszcze zostało trochę miejsca na nabranie masy? Ktoś podsunie pomysł wykraczający poza "wpierd... więcej"? Mój pierwszy pomysł to połączenie BCAA z odżywką węglowodanowo-białkową. A może to tylko niepotrzebny wydatek w błoto i w lecie i przy wielu treningach podtrzymanie masy obecnej to max co mogę zrobić?
masa a bjj - pytanie nowego
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
21 odpowiedzi w tym temacie
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
bjj dabrowa gornicza i ok
- Ponad rok temu
-
Rubens Cobrinha Charles: "2009 będzie rokiem wojny!
- Ponad rok temu
-
LIGA BJJ 2009
- Ponad rok temu
-
Praca mgr
- Ponad rok temu
-
macie jakieś porady dla początkującego zawodnika.
- Ponad rok temu
-
ADCC Brazil Trials wyniki i filmy z walk
- Ponad rok temu
-
LGT BJJ CAMP 26.02
- Ponad rok temu
-
Jak to jest z tymi pasami ?
- Ponad rok temu
-
Seminarium BJJ/SF w Warszawie
- Ponad rok temu
-
gameness poznan
- Ponad rok temu