Skocz do zawartości


Zdjęcie

Witam potrzebuje pomocy jak łączyć moje suplementy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

morfeusz007
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam potrzebuje pomocy jak łączyć moje suplementy

Olimp HMB (hydroksymetylomaślan)

SPOSÓB UŻYCIA:

Dzień treningowy
1-2 kapsułki 4 r. dz. – przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem.

Dzień bez treningu

Doustnie. 1-2 tabletki 4 razy dziennie, na czczo po przebudzeniu, przed posiłkami oraz przed snem

 

CREATINE MEGA CAPS®/MEGA CAPSULES®

4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

 

OLIMP Pure Whey Isolate 95

SPOSÓB UŻYCIA

1–3 porcji dziennie (rano po przebudzeniu, między posiłkami, po treningu oraz przed snem). 1 porcję (30 g – 90 jednostek miarki Olimp lub 5,5 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml wody.

 

Zalecana dzienna porcja:
- we wspomaganiu wysiłku: 1-2 kapsułki przed i po treningu oraz przed snem;


  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam potrzebuje pomocy jak łączyć moje suplementy

HMB sprzedaj komuś - nic nie warty suplement. Kreatyna 5g przed treningiem, 5g po treningu. Białko według braków w diecie.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam potrzebuje pomocy jak łączyć moje suplementy

jw. + izolat dalbym z rana albo po treningu.


TRENUJE BO LUBIE




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024