Skocz do zawartości


Zdjęcie

co lepsze


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

luki101020
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

co lepsze

ćwiczę już od kilku miesięcy, na ławce prostej podnoszę 76kg
chciałbym troche na masie przybrać a na różnych forach piszą coś innego, co bd lepsze na mase białko czy kreatyna, mam 17 lat


  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: co lepsze

Najlepsza będzie dieta, zapraszamy do działu Dieta.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co lepsze

Suplementy dopieramy zależnie od potrzeb .

Są to tylko dodatki do diety bo jak sama nazwa mówi suplementy diety.

Odżywki białkowe czy węglowodanowe służa do uzupełnieniu diety ale nie jej zastępowaniu.

Kreatyna jest dobra na zastoje ale może być stale przyjmowana.


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024