Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Treningi w domu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Treningi w domu

Mam pytanko...jakie ćwiczenia i jak czesto wykonywać aby mniej wiecej zmienic sylwetkę. Mam całkiem chudy, chłopak, lat 16. Oraz nie posiadam żadnego sprzętu a wolałbym bez siłowni.

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi w domu

Wypróbuj trening domatora.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi w domu

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki macie sprzęt w domu?	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 838 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DARMOWE TRENINGII MUAY - THAI I MMA!!!!!ZAPRASZAMY DO CORIO!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1122 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ryż przed treningiem	Dieta	4 odpowiedzi 3895 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kontuzja barku-spalenie fatu - treningi	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1181 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi w Bielsku-Białej	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	1 odpowiedź 852 wyświetleń	Ponad rok temu przez