2 odpowiedzi w tym temacie

[Kamil93]

Chciałbym się zapytać o jakąś dietę na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, głównie z dolnej partii brzucha oraz z klatki piersiowej. 3X w tygodniu chodzę na basen, ćwiczę również regularnie w domu (trening aerobowy, pompki, brzuszki).

[23Viper23]

Potrzebujesz diety redukcyjnej czyli diety o ujemnym bilansie kolarycznym.

Najpierw musisz wyliczyc swoje zapotrzebowanie i uciać min. 300 kcal

http://forum-kultury...-na-kcal/page-2

[Kamil93]

Dzięki