Skocz do zawartości


Zdjęcie

Brzuch i klatka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Kamil93
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch i klatka

Chciałbym się zapytać o jakąś dietę na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, głównie z dolnej partii brzucha oraz z klatki piersiowej. 3X w tygodniu chodzę na basen, ćwiczę również regularnie w domu (trening aerobowy, pompki, brzuszki).


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch i klatka

Potrzebujesz diety redukcyjnej czyli diety o ujemnym bilansie kolarycznym.

Najpierw musisz wyliczyc swoje zapotrzebowanie i uciać min. 300 kcal

http://forum-kultury...-na-kcal/page-2


  • 0

TKWM


Kamil93
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch i klatka

Dzięki :)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024