Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

biceps

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

biceps

Jak w szybki czas zwiększyć obwód bicepsa ?Czy jest jakiś system ćwiczeń na luźnych ciężarach ?

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps

Nie da się w szybkim tempei zwiekszyć bicepsa. Aby urusł jakikolwiek mięsień potrzebna jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Mięśnie mają to do tego że rosna bardzo powoli i tylko wtedy gdy zapewnimy ku temu dobre środowisko.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
15 lat - triceps i biceps do oceny	Filmy	13 odpowiedzi 4140 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uginanie ramion lewą na biceps [problem z żyłami]	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 2791 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na biceps z jedną hantlą z małym obciążeniem nadgarstków ból nadgarstka, hantla, biceps	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 1972 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na biceps	Treningi	0 odpowiedzi 763 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na bicepsy	Trening dla zaawansowanych	1 odpowiedź 4784 wyświetleń	Ponad rok temu przez