5 odpowiedzi w tym temacie

[Wojtek23]

Mam pytanko nie wiem jak mam sie zabrac za to chce zrobić masse ale nic mi nie wychodzi za bardzo nie moge przybrać

[Grammatikk]

A dietę z dodatnim bilansem kalorycznym masz?

[Wojtek23]

no nie mam ulozonej diety jem tyle ile moge

[Grammatikk]

Dlatego nie możesz sie zmasowac tak jak to ludzie robią na masie.

[23Viper23]

musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i do tejliczbydodac jeszcze 300 kcal

http://forum-kultury...-na-kcal/page-2

[Grammatikk]

A w sprawie diety zapraszamy do działu dieta

 

Zapraszam również do założenia u nas dziennika treningowego http://forum-kultury...ngowy-poradnik/ prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.