Potrzebuję domowych treningów na delikatną rozbudowę mięśni ciała, mój sprzęt to hantelka 10 kg, ale się powiększa zasobność "domowej siłowni". Mam 18 lat i 178 cm wzrostu.
Jaki domowy trening ustalić?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaki domowy trening ustalić?
WItaj. Idealnym do tego celu treningiem będzie trening domatora 
Nie zapominaj tylko o odpowiednim odżywianiu.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pomoc w dobraniu odpowiednich odżywek..3-dniowy trening na siłowni, 16 lat, 51kg, 165cm |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
5-dniowy plan treningowy do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Co zjeść przed treningiem HIIT/AerobyZabezpieczyć mięśnie |
Dieta |
|
|
||
Pierwszy trening MT |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Wypadek, złamana ręka, przerwa w treningach |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Powrót na siłownie
- Ponad rok temu
-
PLecy
- Ponad rok temu
-
4 dniowy split do oceny- Ponad rok temu
-
jak szybko schudnac
- Ponad rok temu
-
Jakim obciążeniem ćwiczyć klatkę?
- Ponad rok temu
-
Trening na Siłownię.
- Ponad rok temu
-
Czas Treningu
- Ponad rok temu
-
po przerwie w treningach
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
