Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie ćwicznia na przedramie ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Piekarz98
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łubiana
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna i Koszykowa
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:99
  • Pas [cm]:87
  • Udo [cm]:51
  • Przysiad [kg]:75
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:nie wykonuje kontuzja
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwicznia na przedramie ?

Mam na imie Dawid trenuje od 8 miesiecy gdy zaczynałem trenowac ważyłem 82 kg i miałem 167 cm wzrotu teraz mam 173 i waże 70 kg lecz nie widac u mnie tak miesni choc jestem silny przez wciaz zalegajacy tłusz chciałbym by było u mnie widać 'kable ' i bicki .Jakieś porady i ćwiczenia?


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie ćwicznia na przedramie ?

Aby widać było "kable" czyli aby pokazała się waskularyzacja. Żyły obecnie sa ukryte pod smalcem i dlatego ich nie widać. Żaden trening tego nie zmieni jeżeli dieta nie będzie umozliwiała spalenia tego smalcu.


Mateusz Pawlak ;)


Piekarz98
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łubiana
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna i Koszykowa
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:99
  • Pas [cm]:87
  • Udo [cm]:51
  • Przysiad [kg]:75
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:nie wykonuje kontuzja
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie ćwicznia na przedramie ?

Jaką proponujesz diete?


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie ćwicznia na przedramie ?

Z ujemnym bilansem kalorycznym rzecz jasna jednak w sprawie diety zapraszam do działu DIETA ;)


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024