Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

"Ile razy w tygodniu powinno się trenować?". Proste pytanie, na które nie ma jednak prostej odpowiedzi. To ile razy powinno się trenować zależy bowiem w dużym stopniu od naszego stopnia zaawansowania oraz czasu i celu jaki przed sobą postawiliśmy. Dla osoby początkującej codzienne bieganie po 2 godziny z pewnością nie będzie słusznym wyborem. Z dzisiejszym artykułem dowiesz się jak wygląda plan treningowy oraz jak zapewnić sobie szybkie efekty.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...k-czesto-biegac