Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenować

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak trenować

Jaki plan można ustalić dla 13 latka

118
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jak dla mnie to za wczesnie na silownie, mozesz sie pokrzywic nabawic kontuzji itd.

Lepiej w domku pocwicz :pompki wszystkie sposoby, drazek, brzuszki, 6 widera, mozesz sobie na rowerku pojezdzic czy pobiegac.

A na silownie idz jak bedziesz miec z 15 lat.

Dołączona grafika

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jesteś za młody na trening siłowy. Skup się na sportach druzynowych. Wróć do nas z pytaniem o trening siłowy jak ukończysz 15 rok życia.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Materla&Jakubowski w Gracie Barra Combat Team 1 2	MIXED-MA	21 odpowiedzi 3540 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy jak brałe sterydy 2lata temu isie nie odblokowalem	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 1606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
10 sposobów jak zwiększyć masę mięśniową...	Rozmowy nie na temat	19 odpowiedzi 2264 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki worek?	Sztuki walki	15 odpowiedzi 4445 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAK TO CZARNY PAS???? 1 2	Samoobrona	37 odpowiedzi 3906 wyświetleń	Ponad rok temu przez