Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

190cm i 90kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

190cm i 90kg

Witam,
mam 190cm i 90kg, waga niby idealna, ale sylwetka nie bardzo... Chciałbym do lata uwidocznić swoje mięśnie. Przede wszystkim zrzucić oponke z brzucha, no i zrobic dobrze plecy, rece i nogi... Jakies rady? Poki co robie tylko pompki w domu.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
190kgx9 martwy ciąg 17 lat deadlift, strongman, teenager	Kulturystyka naturalna	4 odpowiedzi 9091 wyświetleń	Ponad rok temu przez
22lata 190cm 65kg M	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1619 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta dla 190cm i 82kg nie wiem co zorbic i jak zrobic jestem zielony ;/	Dieta	1 odpowiedź 2399 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domin - 190cm/68kg	Dzienniki treningowe	10 odpowiedzi 2942 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na redukcje waga 90kg 1 2	Dieta	21 odpowiedzi 3547 wyświetleń	Ponad rok temu przez