1 odpowiedź w tym temacie

[patryk17778]

witam mam 15 lat 172 wzrostu waże 72,5 kg nie lubie wielu potraf wieć nie chce stosować róznych diet czy jeśli nie bede jak chipsów oraz innych fastfoodow i jak tylko kiedy jestem głowy oraz cwiczył 30 min co 2 dzien na orbitreku to schudne . mam jeszcze jedno pytanie czy robiać pompki i brzuszku oraz inne abs na brzuch zbuduje dobra sylwetke ?

Użytkownik patryk17778 edytował ten post Ponad rok temu

[Kuba96]

Weź to rozpisz normalnie, przejrzyście i poprawnie lirycznie. Bo ja nic z tego nie rozumiem, wypełnij także ankiete:

 

- Cel dietetyczny (masa, redukcja)
- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening
- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)