Jakie ćwiczenia na tkankę tłuszczową brzucha żeby ją spalić? wiek 18 lat, 183 cm wzrostu waga 79-80 kg. Gram w piłkę, biegam, ćwiczę w domu na ławce, 80 kg na klatę biore. Pomóżcie coś na brzuch.
Brzuch!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch!
Ćwiczeniami nie da się spalić tłuszczu na żadnej partii ciała. Do tego celu służy dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.
Mateusz Pawlak 
Gornik97779
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch!
jaką dietę proponujesz? ile posiłków? jak ma ona się składać?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch!
musisz wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i odjąc 300 kcal
http://forum-kultury...-na-kcal/page-2
potem podzielić to na 4-5 pełnowartościowych posilków
TKWM
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na wolnych ciężarach
- Ponad rok temu
-
Dieta oraz plan treningowy
- Ponad rok temu
-
zrzucenie brzucha
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia i dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy + Kreatyna i Aminokwasy.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Siłownia + Boks
- Ponad rok temu
-
jak zaplanować terning
- Ponad rok temu
