Witam. Mam mały brzuszek który przysłania mi mięsnie które po treningu widać ale chciałbym aby tkanka tłuszczowa w tym miejscu spadła o 50-60% wykonuje 6 weidera na zrzucenie.
zrzucenie brzucha
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: zrzucenie brzucha
potrzebujesz diete z deficyten kalorycznym
najpierw musisz wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne
http://forum-kult...-na-kcal/page-2
odejmij 300 kcal był bilans ujemny kaloryczny
podzielic to na 4-5 pełnowartościowych posilłków
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zrzucenie tkanki z ud ... |
Inne sporty |
|
|
||
Dieta na rzeźbę i ew. zrzucenie paru kilogramów |
Dieta |
|
|
||
naciągnie mięśnie brzucha? |
Inne sporty |
|
|
||
Pozbycie sie brzucha |
Dieta |
|
|
||
Ból plecówa ćwiczenia brzucha |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początek
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia i dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy + Kreatyna i Aminokwasy.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Siłownia + Boks
- Ponad rok temu
-
jak zaplanować terning
- Ponad rok temu
-
Brzuch - Allachy- Ponad rok temu
-
W jaki sposób ułożyć treningi
- Ponad rok temu
-
plan
- Ponad rok temu
