Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

W jaki sposób ułożyć treningi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

W jaki sposób ułożyć treningi

Jak łączyć ćwiczenia chodzi o to co z czym np klatka nogi biceps plecy i tp Pomożecie?

Użytkownik
1178 postów
Pomógł: 8

18
Neutralna

Lokalizacja:Kwidzyn
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
Staż [miesiące]:Ponad rok
Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: W jaki sposób ułożyć treningi

Klatka + Triceps + Barki
Plecy + Biceps + Przedramie
Nogi + Brzuch

Ja akurat mam takie połączenie

Użytkownik Kasza edytował ten post Ponad rok temu

Dziennik Treningowy

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: W jaki sposób ułożyć treningi

Nie łączymy nóg z innymi partiami to zasada podstawowa. Reszta to tylko i wyłącznie kwestia indywidualna. Bo jeden woli trenować plecy solo a inny np z klatką czy bicepsem. Tutaj nie ma najlepszego rozwiązania.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaką mam ułożyć dietę	Dieta	1 odpowiedź 769 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siema.ma ktos moze jakis pomysl na diete??	Dieta	7 odpowiedzi 1612 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sposoby na podryw na ulicy	Lifestyle	0 odpowiedzi 656 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Choroby układu krążenia,a treningi...	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 1174 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki Pro-Hormon wybrać na masę? Superdrol? POMOCY!	Sterydy i Prohormony	14 odpowiedzi 8020 wyświetleń	Ponad rok temu przez