Jestem początkujący,chodze na siłownie ok 3 tygodnie i mam pytanie: W jakim momencie powinienem zacząć brać białko? Po ilu tygodniach? Czy raczej na razie na sucho i sprawdzić jak rosne bez suplementacji?
Białko
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Kamo312
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:1
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :35,5
- Klatka piersiowa [cm]:104
- Pas [cm]:98
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:80
- Wyciskanie [kg]:55
- Martwy ciąg [kg]:104
- Waga [kg]:89
Napisano Ponad rok temu
Białko
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko
Na razie nie potrzebujesz suplementów. Skup się na dobrym odżywianiu, a efekty przyjdą na pewno bardzo szybko.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko
Białko to nie suplement tylko odżywka i z tego co patrzę na siłce,każdy go zjada za mało.Więc jak ci dieta kuleje to możesz kupić białko(a raczej an pewno,skoro zadajesz takie pytanie 
)
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
BodyFUN
-
- Użytkownik
-
- 14 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko
Białko to nie suplement tylko odżywka i z tego co patrzę na siłce,każdy go zjada za mało.Więc jak ci dieta kuleje to możesz kupić białko(a raczej an pewno,skoro zadajesz takie pytanie
i generalnie na tym możnaby zamknąć temat
jak już wybierzesz produkt to lepiej renomowanego producenta - czasem widzę jak ktoś wyciąga serwatkę i dziwi się ,że to takie niedobre.. ale białko!... tja.. odpad z 13% zawartościa białka i reszta laktozy..
wbrew pozorom czasem się jeszcze to zdarza
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko
Myślałem że już serwatki nie oczyszczonej nie sprzedają.Z ekonomicznych białek dobrze smakuje i rozpuszcza się UNS,z drogich Olimp.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
postne białko |
Dieta |
|
|
||
białko rośline |
Inne sporty |
|
|
||
Koktajle, posiłki białkowo węglowodaneowe ! |
Dieta |
|
|
||
Białko, węglowodany i... dobre tłuszcze, czyli dieta bogata w zdrowe tłuszcze roślinne i nie tylko |
Diety |
|
|
||
odżywki białkowe/efekty uboczne... |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
stawy i odżywki
- Ponad rok temu
-
Suplementy
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Sterydy
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Porady dot. suplementacji
- Ponad rok temu
-
Masa mięsniowa
- Ponad rok temu
-
1 cykl
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Lekka nadwaga a kretyna
- Ponad rok temu
