4 odpowiedzi w tym temacie

[Kamo312]

Jestem początkujący,chodze na siłownie ok 3 tygodnie i mam pytanie: W jakim momencie powinienem zacząć brać białko? Po ilu tygodniach? Czy raczej na razie na sucho i sprawdzić jak rosne bez suplementacji?

[lezu]

Na razie nie potrzebujesz suplementów. Skup się na dobrym odżywianiu, a efekty przyjdą na pewno bardzo szybko.

[Litwin81]

Białko to nie suplement tylko odżywka i z tego co patrzę na siłce,każdy go zjada za mało.Więc jak ci dieta kuleje to możesz kupić białko(a raczej an pewno,skoro zadajesz takie pytanie )

[BodyFUN]

Białko to nie suplement tylko odżywka i z tego co patrzę na siłce,każdy go zjada za mało.Więc jak ci dieta kuleje to możesz kupić białko(a raczej an pewno,skoro zadajesz takie pytanie )

 

i generalnie na tym możnaby zamknąć temat

 

jak już wybierzesz produkt to lepiej renomowanego producenta - czasem widzę jak ktoś wyciąga serwatkę i dziwi się ,że to takie niedobre.. ale białko!... tja.. odpad z 13% zawartościa białka i reszta laktozy..

wbrew pozorom czasem się jeszcze to zdarza 

[Litwin81]

Myślałem że już serwatki nie oczyszczonej nie sprzedają.Z ekonomicznych białek dobrze smakuje i rozpuszcza się UNS,z drogich Olimp.