jaki jest najlepszy sposób przyjmowania kreatyny? w sensie ile razy na dzień i po ile, mam 186cm i 84kg wagi ćwiczę już 6miech.
Kreatyna
Napisano Ponad rok temu
Możesz lecieć 10 gram dziennie w dwóch dawkach,optymalnie jak kolega pisał wyżej jedna porcja do śniadania,a druga po.a jak chcesz czuć się całkowicie spełniony to możesz brać po 3 gramy 3 razy dziennie,do śniadania,przed i po treningu.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kreatyna , pytania. |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
serek wiejski 200 g a kreatyna |
Dieta |
|
|
||
Kreatyna jeszcze raz. |
Inne sporty |
|
|
||
kreatyna |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kreatyna I HMB!!!! |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Lekka nadwaga a kretyna
- Ponad rok temu
-
"Mój test przed treningówek" rozmowy
- Ponad rok temu
-
Mój test przed treningówek.
- Ponad rok temu
-
Suplementy na czystą masę ?
- Ponad rok temu
-
Suplementy dla 16latka !
- Ponad rok temu
-
Suple
- Ponad rok temu
-
jakie odżywki?
- Ponad rok temu
-
Czym uzupełnić suple...
- Ponad rok temu
-
Kreatyna 1 raz :3
- Ponad rok temu
-
rzeźba
- Ponad rok temu