mam 15lat 184cm wzrostu 70 kg wagi tak jak napisałem chciałbym wyrobić mięśnie brzucha bo bicepsy mam i mi już takie starczą zrobiłem je doomowymi sposobami jakie ćwiczenia mam robić na brzuch żeby osiągnąć efekty?

chciałbym wyrobić mięśnie brzucha szczególnie
Napisano Ponad rok temu
brzuch jest zupełnie specyficzna partia ponieważ trzeba zrobic redukcje by pokazac brzuch, piszac redukcje mam na mysli redukcje tkanki tluszczowej a to uzyskamy przez diete redukcyjna
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Tak, Viper ma racje, więc siśni lolek na siłownie i nie skupiaj się nad samym brzuchem, a zadbaj kompleksowo o całe ciało. Fajnym brzuchem dużego wrażenia nie wywrzesz na laskach latem.
Zaczni od tego tematu http://forum-kultury...rmacji-część-1/
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na brzuch - ćwiczenia na dolne partie brzucha |
Treningi |
|
![]()
|
||
Chciałbym schudnąć |
Dieta |
|
![]()
|
||
Mieśnie |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Zgubienie brzucha. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Chciałbym lepiej wyglądać. |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
CHCIAŁBYM ZACZĄĆ CWICZYĆ .
- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Wada postawy.
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Przybranie na masie
- Ponad rok temu
-
problem
- Ponad rok temu
-
trening siłowy
- Ponad rok temu
-
robienie masy wlasnym cialem
- Ponad rok temu
-
Plan do schudnięcia
- Ponad rok temu