Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zwiększenie siły

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zwiększenie siły

Mam 16 lat, 181 wzrostu, ćwiczę kalistenikę z 3 miesiące, chciałbym zwiększyć siłę rąk i nie wiem jaki ćwiczenia w jakich ilościach były by dobre.

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zwiększenie siły

Wypisz ćwiczenia jakie aktualnie wykonujesz.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ProElite i Dream połączyły siły	MIXED-MA	2 odpowiedzi 854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Duży spadek siły w jednej ręce brak siły, ramie	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1953 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening obwodowy pod kątem siły?	Inne sporty	12 odpowiedzi 2192 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rożne odmiany siły	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1557 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki jest trening na zwiększenie wytrzymałości fizycznej????	Inne sporty	8 odpowiedzi 1488 wyświetleń	Ponad rok temu przez