Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zwiększenie siły

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zwiększenie siły

Mam 16 lat, 181 wzrostu, ćwiczę kalistenikę z 3 miesiące, chciałbym zwiększyć siłę rąk i nie wiem jaki ćwiczenia w jakich ilościach były by dobre.

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zwiększenie siły

Wypisz ćwiczenia jakie aktualnie wykonujesz.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
rzezba i jednoczesne zwiekszenie obwodow...	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1466 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Generowanie siły.	KUNG-FU/WUSHU	9 odpowiedzi 1456 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Zwiększenie poziomu testosteronu - naturalne sposoby	Zdrowie i Medycyna	7 odpowiedzi 10279 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na zwiekszenie masy dla piłkarza?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 4192 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poprawa siły ciosu 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	21 odpowiedzi 3475 wyświetleń	Ponad rok temu przez