Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zwiększenie siły

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zwiększenie siły

Mam 16 lat, 181 wzrostu, ćwiczę kalistenikę z 3 miesiące, chciałbym zwiększyć siłę rąk i nie wiem jaki ćwiczenia w jakich ilościach były by dobre.

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zwiększenie siły

Wypisz ćwiczenia jakie aktualnie wykonujesz.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Chada i Pih - Nic Ponad Nasze Siły (prod. Kaszpir Majki Ksp)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 2577 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zwiększenie Masy Ciała	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1491 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wzmocnienie fazowe w treningu siły	Treningi	0 odpowiedzi 809 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpoczęcie współpracy z Fabryka Siły, warto?	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 6672 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Opinia na temat diety z Fabryki siły	Dieta	1 odpowiedź 3682 wyświetleń	Ponad rok temu przez