Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zwiększenie siły

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zwiększenie siły

Mam 16 lat, 181 wzrostu, ćwiczę kalistenikę z 3 miesiące, chciałbym zwiększyć siłę rąk i nie wiem jaki ćwiczenia w jakich ilościach były by dobre.

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zwiększenie siły

Wypisz ćwiczenia jakie aktualnie wykonujesz.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zwiększenie kaloryczności?	Dieta	2 odpowiedzi 927 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ProElite i Dream połączyły siły	MIXED-MA	2 odpowiedzi 911 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie mam siły	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2215 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta-FABRYKA SIŁY	Dieta	2 odpowiedzi 2139 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Warto zakupić plan treningowy oraz diete z fabryka siły	Obalanie mitów	5 odpowiedzi 14166 wyświetleń	Ponad rok temu przez