Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zwiększenie siły

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zwiększenie siły

Mam 16 lat, 181 wzrostu, ćwiczę kalistenikę z 3 miesiące, chciałbym zwiększyć siłę rąk i nie wiem jaki ćwiczenia w jakich ilościach były by dobre.

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zwiększenie siły

Wypisz ćwiczenia jakie aktualnie wykonujesz.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zwiększenie masy ciała i masy mięśniowej !!!	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1184 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TEST - Jest ktoś chętny ? CEL: WIĘCEJ MASY MIĘŚNIOWEJ, SIŁY 1 2 3 6 →	Dzienniki treningowe	106 odpowiedzi 13700 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cos na zwiekszenie laknienia? 1 2	Odżywki i Suplementy	33 odpowiedzi 4459 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dużo siły	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1848 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chada i Pih - Nic Ponad Nasze Siły (prod. Kaszpir Majki Ksp)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 2557 wyświetleń	Ponad rok temu przez