Mam 16 lat, 181 wzrostu, ćwiczę kalistenikę z 3 miesiące, chciałbym zwiększyć siłę rąk i nie wiem jaki ćwiczenia w jakich ilościach były by dobre.

Zwiększenie siły
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Potężna dawka siły |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Po treningu :)Odrabiam siły po chorobie :) |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Zwiększenie masy, siły początkującego |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Zwiekszenie siły w Wyciskaniu Leżąc |
Trening dla zaawansowanych |
|
![]()
|
||
Pytanie do treningi z fabryki siły![]() |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rozpis planu
- Ponad rok temu
-
początek
- Ponad rok temu
-
rzeźba
- Ponad rok temu
-
Witam.
- Ponad rok temu
-
co ćwiczyć ?
- Ponad rok temu
-
RZEZBA
- Ponad rok temu
-
Odstep miedzy partiami
- Ponad rok temu
-
jaki plan treningowy ?
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
KLATA
- Ponad rok temu