Mam 16 lat, 181 wzrostu, ćwiczę kalistenikę z 3 miesiące, chciałbym zwiększyć siłę rąk i nie wiem jaki ćwiczenia w jakich ilościach były by dobre.
Zwiększenie siły
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ProElite i Dream połączyły siły |
MIXED-MA |
|
|
||
Walka o krzyż! Policja i straż miejska musiała użyć siły! |
Rozmowy nie na temat | Guest_GOLIAT_* |
|
|
|
kreatyna, aminokwasy a przyrost masy mięśniowej i siły |
Inne sporty |
|
|
||
Spadek siły po ClenbuteroluCzy to normalne? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Potrzebuję diety na budowę masy mięśniowej i siły. |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Rozpis planu
- Ponad rok temu
-
początek
- Ponad rok temu
-
rzeźba
- Ponad rok temu
-
Witam.
- Ponad rok temu
-
co ćwiczyć ?
- Ponad rok temu
-
RZEZBA
- Ponad rok temu
-
Odstep miedzy partiami
- Ponad rok temu
-
jaki plan treningowy ?
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
KLATA
- Ponad rok temu