Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zwiększenie siły

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zwiększenie siły

Mam 16 lat, 181 wzrostu, ćwiczę kalistenikę z 3 miesiące, chciałbym zwiększyć siłę rąk i nie wiem jaki ćwiczenia w jakich ilościach były by dobre.

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zwiększenie siły

Wypisz ćwiczenia jakie aktualnie wykonujesz.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta Fabryka Siły	Dieta	5 odpowiedzi 1541 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Duży spadek siły w jednej ręce brak siły, ramie	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 2111 wyświetleń	Ponad rok temu przez
osłabienie siły mięsni rąk	Inne sporty	11 odpowiedzi 2002 wyświetleń	Ponad rok temu przez
poprawa siły	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1735 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chada i Pih - Nic Ponad Nasze Siły (prod. Kaszpir Majki Ksp)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 2611 wyświetleń	Ponad rok temu przez