Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zwiększenie siły

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zwiększenie siły

Mam 16 lat, 181 wzrostu, ćwiczę kalistenikę z 3 miesiące, chciałbym zwiększyć siłę rąk i nie wiem jaki ćwiczenia w jakich ilościach były by dobre.

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zwiększenie siły

Wypisz ćwiczenia jakie aktualnie wykonujesz.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na zwiększenie masy	Dieta	1 odpowiedź 1912 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zwiekszenie apetytu?	Dieta	10 odpowiedzi 2057 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki na zwiększenie Masy, oraz wytrzymałości dla piłkarza ?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 834 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ProElite i Dream połączyły siły	MIXED-MA	2 odpowiedzi 959 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siły uścisku dłoni	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 5285 wyświetleń	Ponad rok temu przez