Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta na mase dla 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta na mase dla 16 latka

witam chciałbym się dowiedzieć jak powinna wyglądać dieta na masę mięśniową i jak ją ułożyć , otóż to zaczynam przygodę z siłownią i jestem szczuły mięśnie widać ale chciałbym przybrać na masie ciężko trenuje ale jest pompa ale jestem nadal chudy proszę o pomoc i będę wdzięczny za odpowiedź

Użytkownik
221 postów
Pomógł: 0

14
Neutralna

Lokalizacja:SDZ
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:103
Pas [cm]:81
Udo [cm]:60
Przysiad [kg]:130
Wyciskanie [kg]:120
Martwy ciąg [kg]:140
Waga [kg]:79

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na mase dla 16 latka

http://forum-kultury...-diety-na-masę/ i http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

Te tematy pozwolą Ci dowiedzieć się czegoś więcej, ustalisz sobie zapotrzebowanie, dowiesz się co jesz i jak już coś ułożysz to pomożemy! :yucky:

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
plan treningowy dla poczatkujacego	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 972 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Na siłe i mase Pomoc	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2608 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co motywuje was do treningu? 1 2 Dlaczego ćwiczycie na siłowni?	Trening dla początkujących	31 odpowiedzi 6923 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1000 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto stosować aminokwasy proste?	Suplementy	0 odpowiedzi 690 wyświetleń	Ponad rok temu przez