Na treningu aerobowym tkanka spala się powyżej 30 min. treningu . Bieg na 5 km stałym tempem to trening aerobowy ,więc czy jeżeli bieg będzie trwał poniżej 30 min to nie spalę tkanki tłuszczowej ?
bieg na 5 km
Napisano Ponad rok temu
Trening aerobowy jest dobry do podkręcenia metabolizmu. Do spalania tkanki tłuszczowej znacznie lepiej nadaje sie trening siłowy ponieważ tkanka tłuszczowa spala się jeszcze wiele godzin po jego zakończeniu.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Czyli taki trening 5 km nie spala tkanki tłuszczowej ? A treningiem najlepszym do spalania tkanki tłuszczowej nie jest trening interwałowy
Napisano Ponad rok temu
Interwały to nieco mocniejsze cardio. Nie mówię że nie spalisz tylko że treningiem siłowym spalisz jej więcej i to znacznie.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Czy podasz mi link do fajnych treningów siłowych i czy takimi treningami można wyrobić sobie mięśnie brzucha ?
Napisano Ponad rok temu
Mięśnie brzucha wyrabia się dietą bo 99% ludzi którzy chcą je wyrabiać mają je całkiem dobrze wyrobione tylko sa schowane pod smalcem.
Trening FBW będzie ciekawym wyborem
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakiej muzyki słuchacie podczas biegania |
Inne sporty |
|
|
||
Prośba o opinie o aakg podczas biegania |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pytanie - bieganie a tłuszcz i mięsnie |
Inne sporty |
|
|
||
Dieta biegacza |
Dieta |
|
|
||
Bieganie- rozpisanie diety |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
jay cutler
- Ponad rok temu
-
cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Trening w domu
- Ponad rok temu
-
Co daje codzienne robienie pompek i brzuszków oraz hantle ?
- Ponad rok temu
-
Plan Ćwiczeń 3 dniowy dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia 2 razy dziennie
- Ponad rok temu
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
Rozstepy
- Ponad rok temu
-
Pierwszy trening
- Ponad rok temu