1 odpowiedź w tym temacie

[Srubski]

Jakieś proste ćwiczenia które bym mógł codziennie rano robić na mięśnie brzucha. Mam trochę wyrzeźbiony , ale chce jak najszybciej go wyrzeźbić tak gdzieś do końca lutego żeby był już widoczny bez napinania. Dało by radę ?

[Grammatikk]

Nie ma najmniejszego sensu robić codziennie rano treningu brzucha.... Nie da się brzucha wyrzeźbić ćwiczeniami bo za to odpowiada dieta, jesz mniej kalorii niż potrzebujesz brzuch i cały smalec z ciała spada, jesz na zero mniej więcej czy na + to brzuch jest jaki jest lub go zalewa.