Cwiczenia na mase Ile powtórzeń oraz zwiekszenie ciezaru maksymalnie czy stopniowo ?
MAsa
Napisano Ponad rok temu
To czy jesteś na masie, czy na redukcji zależy od diety, nie od treningu. Ten jest tylko bodźcem dla mięśni.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przedział powtórzeń 12-6. Przy czym każda seria musi kończyć się upadkiem mięśniowym lub w jego granicy - tylko wtedy trening ma sens.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Białko + masa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
redukcja czy masa |
Dieta |
|
|
||
Bronzer ----->super szybka masa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czy Masato zalatuje trochę metro? |
MIXED-MA |
|
|
||
help (masa) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
FBW NA REDUKCJE
- Ponad rok temu
-
plecy
- Ponad rok temu
-
Kalistenika
- Ponad rok temu
-
crossfit
- Ponad rok temu
-
proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
wiek
- Ponad rok temu
-
Trening na brzuch.
- Ponad rok temu