Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć.

Witam.Podałby mi ktoś ogolnie plan ćwiczeń diete i jakieś suplementy. Waże 96 kg i mam 183 wzrostu.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć.

suplementy na na pocztek nie potrzebne

co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie

http://forum-kult...l-body-workout/

co do diety to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jak szybko zlapac mase	Dieta	1 odpowiedź 1041 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie suplementy stosować żeby przybrać czystej masy mięśniowej i mieć więcej siły?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 825 wyświetleń	Ponad rok temu przez
strach, schowanie dumy, a teraz czuje sie jak ciota... 1 2 3 4	Samoobrona	69 odpowiedzi 14723 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Olimp Massacra + Dymatize Xpand (nowy) - jak brać?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1031 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie zasypiaj po pijaku !	Humor	3 odpowiedzi 1462 wyświetleń	Ponad rok temu przez