Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć.

Witam.Podałby mi ktoś ogolnie plan ćwiczeń diete i jakieś suplementy. Waże 96 kg i mam 183 wzrostu.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć.

suplementy na na pocztek nie potrzebne

co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie

http://forum-kult...l-body-workout/

co do diety to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie 1 2 3 9 →	Dzienniki treningowe		179 odpowiedzi 9016 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaką odżywkę białkową polecacie ???	Odżywki i Suplementy		2 odpowiedzi 3334 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dieta podczas redukcji	Dieta		1 odpowiedź 882 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak brać Kreatyne z glutaminą L	Odżywki i Suplementy	Guest_Gremlinek_*	7 odpowiedzi 2773 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dieta, pomóżcie proszę	Dieta		1 odpowiedź 1547 wyświetleń	Ponad rok temu przez