Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć.

Witam.Podałby mi ktoś ogolnie plan ćwiczeń diete i jakieś suplementy. Waże 96 kg i mam 183 wzrostu.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć.

suplementy na na pocztek nie potrzebne

co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie

http://forum-kult...l-body-workout/

co do diety to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jaki wiek??	JUDO	19 odpowiedzi 5642 wyświetleń	Ponad rok temu przez
3 cykl dobrej jakosci masy 1 2	Sterydy i Prohormony	29 odpowiedzi 2913 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nie wiem jak to nazwac ? - cz.2	MASTERS Of STEEL	4 odpowiedzi 1658 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak żyć? Sport bez sportu - joga fitnesy pilatesy etc... 1 2	Inne sporty	39 odpowiedzi 9768 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cykl redukcyjny-jak szybko i skutecznie zzucic??	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 3048 wyświetleń	Ponad rok temu przez