Witam.Podałby mi ktoś ogolnie plan ćwiczeń diete i jakieś suplementy. Waże 96 kg i mam 183 wzrostu.
Jak ćwiczyć.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ćwiczyć.
suplementy na na pocztek nie potrzebne
co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie
http://forum-kult...l-body-workout/
co do diety to pytaj w dziale dieta
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaki stabilizator kolana do bjj? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jak nabrac masy naturalnymi metodami???Pomóżcie |
Inne sporty |
|
|
||
Zawody BJJ Poznań - jak jedziecie z Warszawy ? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jaki cykl ?:] |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Brzuszki - jakieś skutki uboczne ?? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
miesnie brzucha
- Ponad rok temu
-
kurzy mostek
- Ponad rok temu
-
Schudnąć
- Ponad rok temu
-
silownia
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Ciężar własnego ciała
- Ponad rok temu
-
Początki początków - Zrobienie masy i mega ciało !
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
bicpes , klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Masa?
- Ponad rok temu
