Mam zamiar sobie wyrobić ładną rzeźbę . i w tym problem nie wiem ile razy mam razy uginać ręcę z hantlami albo sztangą i ile seri robić i jak dopierać ciężary aby mieć dużego bicepsa tak samo z barkami i klatką piersiową
biceps , klatka piersiowa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: biceps , klatka piersiowa
Witaj 
chcesz sie wyrzeźbic i jednoczesnie wyrobic dużego bicepsa? Dobrze rozumiem ?
Mateusz Pawlak 
Daniel102
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: biceps , klatka piersiowa
No w sensie mi bardziej chodzi aby taką łapke miec fajnie napakową i zarazem dużą .
Daniel102
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: biceps , klatka piersiowa
Witaj
No w sensie mi bardziej chodzi aby taką łapke miec fajnie napakową i zarazem dużą .
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na biceps (dwugłowy ramienia) |
Treningi |
|
|
||
Dziewczyna - kontuzja bicepsa ;( |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Jak wykonać 6 ćwiczeń na klatkę piersiową |
Filmy |
|
|
||
biceps-problem.... |
Inne sporty |
|
|
||
Robert Burneika w Polsce - ćwiczenie na biceps |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening
- Ponad rok temu
-
rzeźba brzucha
- Ponad rok temu
-
rozkład parti
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
plan
- Ponad rok temu
-
Problem z wyrzeżbieniem brzucha
- Ponad rok temu
-
cało rozwój na mase
- Ponad rok temu
-
MASA
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcje 2015 POMOC.
- Ponad rok temu
-
Witam :)
- Ponad rok temu
