Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

biceps , klatka piersiowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

biceps , klatka piersiowa

Mam zamiar sobie wyrobić ładną rzeźbę . i w tym problem nie wiem ile razy mam razy uginać ręcę z hantlami albo sztangą i ile seri robić i jak dopierać ciężary aby mieć dużego bicepsa tak samo z barkami i klatką piersiową

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps , klatka piersiowa

Witaj chcesz sie wyrzeźbic i jednoczesnie wyrobic dużego bicepsa? Dobrze rozumiem ?

Mateusz Pawlak

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps , klatka piersiowa

No w sensie mi bardziej chodzi aby taką łapke miec fajnie napakową i zarazem dużą .

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps , klatka piersiowa

Witaj chcesz sie wyrzeźbic i jednoczesnie wyrobic dużego bicepsa? Dobrze rozumiem ?

No w sensie mi bardziej chodzi aby taką łapke miec fajnie napakową i zarazem dużą .

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trenuj nogi to urośnie ci biceps... 1 2 ciekawostka	Artykuły i Ciekawostki	36 odpowiedzi 15857 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Lekko zapadnięta klatka piersiowa	Fitness i Aerobik	7 odpowiedzi 6366 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Biceps nie rośnie - przyczyny	Treningi	0 odpowiedzi 728 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta-kurza klatka.	Dieta	1 odpowiedź 918 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sposób na mocną klatkę piersiową	Treningi	0 odpowiedzi 6682 wyświetleń	Ponad rok temu przez