20 odpowiedzi w tym temacie

[2LBJ3]

Witam Panowie,

staż mam jaki mam ale u was na forum się jak dotąd nie udzialałem. Co prawda mamy styczeń i jestem na cyklu masowym (metka). Chodzi mi jednak o wycinke a mianowicie co brać najlepiej? Clen? T3? może coś innego? Jaki środek jest najlepszy i najbezpieczniejszy? Nigdy nie brałem żadnych dodatków bo będzie to moja pierwsza poważna redukcja. Czy musze jakieś badania zrobić przed braniem takich środków? Dieta od razu mówie, że jest zbilansowana przez fachowca i tak samo będzie przy redukcji. BF u mnei w tej chwuili wynosi z rana ok 17-18% a wieczorem 19-20 % (tak wskazuje kalkulator..). Chciałbym zejść do 10-12 % po prostu, żeby nie mieć opony, żeby ręce klatka itd było wyrzeżbione ale nie od przesady bo trenuje dla siebie a nie pod kątem zawodów.

[pit86]

wypełnij ankiete 

[2LBJ3]

gdzie ankiete? wszystko wypełniłem co mam w profilu

[23Viper23]

http://forum-kultury...zadasz-pytanie/

[Maly Koksik]

Dane z profila są aktualne? Prosiłbym bym o wstawienie zdjecia sylwetki, moge sie mylić i bez urazy ale wydaje mi sie że jesteś chudy i niema co wycinać. Dlatego żeby ci pomoc prosiłbym o foto. Nie odbieraj mego postu jako atak .

[2LBJ3]

Dane z profila są aktualne? Prosiłbym bym o wstawienie zdjecia sylwetki, moge sie mylić i bez urazy ale wydaje mi sie że jesteś chudy i niema co wycinać. Dlatego żeby ci pomoc prosiłbym o foto. Nie odbieraj mego postu jako atak .

a) 40
rzezba
c) metanabol wyłącznie

d) brak
e) brak z tego co wiem

f)  23/70,5

 

Uwierz mi, że że chudy nie jestem. Może nie jestem jakoś rozbudowany na barkach ale na pewno jest co wycinać. Zreszta kalkulatory pewnie nie kłamią a przy 84,5 w pasie i 70,5 na wadze niby wskazuje mi 17,5 %. Zyly lekko widoczne na przedramionach ale na pewno nie jak na 10-12.. Dane aktualne bo ostatnio robiłem pomiary, pamiętaj o tym, że jestem niski. Taki pas pewnie przy 10 cm więcej wyglądał by inaczej.

Użytkownik 2LBJ3 edytował ten post Ponad rok temu

[Maly Koksik]

Wiec to byłby drugi cykl ? Według mnie na środki typu clen, t3 zawcześnie
Dalbym bym
1-4 wino 40 mg co dziennie
1-8 prop 100 mg co drugi dzień
Dopioł diete by niepodlewało, i zrobił czysty miesień, dorzucił aeroby i jeśli zrobisz to jak należy to uzyskasz ładną wyrzezbioną sylwetke.

[2LBJ3]

Jestem raczej anty na zastrzyki powiem szczerze..

[Maly Koksik]

Musisz sie przełamać :-)
Ewentualnie można by zrobić cykl na samym winie, jednak jest problem że winstrol bez teścia może zbytnio wysuszyć stawy. Leciałem wino kiedyś solo ale trzeba porzadnie zadbać o stawy. I zaopatrzyć sie w dobre suplementy chroniace stawy.

[2LBJ3]

A jak kupie 100 tab to wystarczy mi na 25 dni biorąc 4 dziennie (1-10 mg). Tak to ma wyglądać? Ogolnie, diete mam rozpisana taka, żeby nie była monotonna. Na redukcji 2000 kalori, 2,8 bialka, 3 wegli i 1 tluszczu gdzieś. I jeszcze jedno czy winko blokuje tak czy tak? i odblok musi po nim byc  ?

[Maly Koksik]

Dasz wino
1-4-40 mg na dzien
Wino blokuje, ale listek clomidu ci wystarczy, dla pewności mozesz dać po cyklu jakiś dobry booster testosteronu.

[2LBJ3]

Ok a powiedz mi tak szacując jak mam 70,5 to ile powinienem zejść do 10-12 %? do jakiej wagi. I ile robisz aero na definicji oraz czy trening robisz typowo redukcyjny czyli duża ilość pow czy mieszany np ?

[Maly Koksik]

Radziłbym jednak dorzucic tego propa, bo raczej niewarto narazac stawow, a cykl na samymwinie jak już wspomniałem moze zaszkodzic stawom. Mi sie udało ale niemam pewności co wyjdzie u ciebie.

[Maly Koksik]

Powiem ci szczerze ja nigdy nie robiłem redukcji. Mam swoj sposób na suchą mase, aero też nigdy nie robiłem. Co do treningu to zawsze robie typowo na mase.

[2LBJ3]

A jeszcze słyszalem o efedrynie itd, bo ciezko bedzie mi sie przelamac do zastrzykow i tego juz jestem swiadomy. Co do treningu to sie zgadzamy ja tak czy tak lepiej czuje sie na typowo masowym z duzym jak na mnie ciezarem.

[Maly Koksik]

A może warto by było narazie odpuścic SAA, zrobic porzadną redukcje na dobrze zbilansowanej diecie z ujemnym bilansem ,dorzucić dobry spalacz. Porzadny trening dołączyć aero a bf i bez sterydów wtedy spadnie. A ciało nabierze rzezby. Co do efedryny, niestosowałem wiec sie nie wypowiem.

[pit86]

przepraszam jak Cie uraże ale wg mnie nie czas na saa, dobry spalacz jak potrzeba i dieta wystarczą 

[Maly Koksik]

Właśnie do tego dąrze by jednak autor, wstrzymał sie z dopingiem. Zasugerowałem swoje zdanie by
pomoc i po przeanalizowaniu też jestem za tym, że to jeszcze nie jest czas na saa.

[2LBJ3]

No może tak spróbuje. Za diete płacę mam nie monotonną i zblilansową tak jak wyżej pisałem. Spalacz tak dobrze zadziała? A ile aero robić. Ja pytam teraz orientacyjnie bo to redukcje zrobie gdzieś marzec-kwiecień. Ogólnie ile gdzieś potrzebuje czasu, żeby osiagnąć ten efekt który zamierzam mieć przy tym co mam?

[Maly Koksik]

Za diete nie musisz płacic , założ temat w dziale dieta a dostaniesz profesjonalną pomoc za darmo.
Przy odpowiedniej diecie spalacz pomoże uzyskać lepszy i szybszy efekt. Aby uzyskac zadawalający efekt, potrzeba czasu i nikt ci niestety nie powie ile ,tu potrzeba cierpliwości.