chce troche przybrac na masie ale jak juz jest dobrze to szybko przy wiekszych ciezarach lapie kontuzje , moze ciezary to nie jest moj sport choc go kocham ponad zycie i daje mi wieka frajde , ale czy warto igrac ze zdrowiem ?
Budowa ektomorfika
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Budowa ektomorfika
moze problemy w technice, blednej rozgrzewce
moze warto zastosować wstepne zmeczenie?
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Budowa ektomorfika
Może być kilka tego przyczyn:
- brak serii rozgrzewkowych
- zbyt duże obciążenia do mozliwości i wytrzymałości mięśni i przyczepów
- uboga dieta
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Budowanie wytrzymałości - podciąganie na drążku |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Budowanie masy, a tłuszcz |
Dieta |
|
|
||
Dieta dla ektomorfika |
Dieta |
|
|
||
odbudować samoobrone , combat w Kyokushin |
KARATE |
|
|
||
Budowa masy kosztem tkanki tłuszczowej - kreatyna + co? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
tabata
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na siłowni
- Ponad rok temu
-
rzeźba
- Ponad rok temu
-
Gryf lamany
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
kiedy zacząć
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia Siłowe
- Ponad rok temu
-
Jakie polecacie ćwiczenia bez chodzenia na siłownie .
- Ponad rok temu
-
Wielki problem
- Ponad rok temu
-
tluszcz
- Ponad rok temu
