Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

wiek 20 lat wzrost 179cm a waga 60 kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić

musisz wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne

by waga rosła musi byc nadwyżka kalorii

przykładowe diety i podstawowe wiadomosci:

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić

Kiedy się już z tym zapoznasz, ułóż diete i wklej ją tutaj a my poprawimy tak żeby było dobrze

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jak długo	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 1063 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka metka ?	Sterydy i Prohormony	17 odpowiedzi 2745 wyświetleń	Ponad rok temu przez
gain bolic 6000 jaki smak?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1574 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprawdź, jaką masz płeć mózgu... 1 2 3	Rozmowy nie na temat	43 odpowiedzi 3556 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od czego zacząć ? Jak ułożyc swoj trening ?	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 774 wyświetleń	Ponad rok temu przez