Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

wiek 20 lat wzrost 179cm a waga 60 kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić

musisz wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne

by waga rosła musi byc nadwyżka kalorii

przykładowe diety i podstawowe wiadomosci:

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić

Kiedy się już z tym zapoznasz, ułóż diete i wklej ją tutaj a my poprawimy tak żeby było dobrze

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaką broń zabrać? 1 2 3	Samoobrona	51 odpowiedzi 5842 wyświetleń	Ponad rok temu przez
biorąc ZMA trzeba zrobić jakąś przerwe??	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1424 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zbić 5 kg w 6 dni? 1 2	Inne sporty	23 odpowiedzi 3789 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak wyglada Wasz trening? 1 2	WALKA NOŻEM, BROŃ	30 odpowiedzi 4494 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak aikidocy spedzaja Sylwestra?	AIKIDO	15 odpowiedzi 1921 wyświetleń	Ponad rok temu przez