2 odpowiedzi w tym temacie

[Truses]

Siema mam 16 lat trenuje już od 2 lat stawiam że macie wiele takich pytań ( lub podobnych ) lecz chciałbym się upewnić, konsultowałem z trenerem suplementacje i doradził mi 2 gainery ( mianowicie mass core i jumbo )jednak ktoś powiedział że zażywanie gainera i mienie diety mija się z celem nie miałem zamiaru tego słuchać ale dość mnie zaciekawiło więc pytam. Z góry dzięki za odpowiedź

[Kuba96]

Gainer jest Ci nie potrzebny, jeśli będziesz wszystko uzupełniał z diety. Zrozum, że to nie jest żaden cud środek i nie złapiesz od niego 10kg mięśni, tylko nie potrzebnie wydasz pieniądze. Taniej wyjdzie dieta.

[Grammatikk]

Dopiero gdy obliczysz zapotrzebowanie ustalisz diete i posiłki i nie dasz rady tyle jeść bo wyjdzie wtedy sporo tego jedzenia gainer by pomógł. Zaznaczam pomógł i tylko wtedy gdy dieta jest.