2 odpowiedzi w tym temacie

[dkmw28]

witam, mam pytanko jaka stosowac diety na mase.. mam ok 165cm wzrostu waga ok 60kg, nie uprawiam zadnych sportów na codzien pracuje fizycznie, biore odrzywke easy gain mass, i cwicze narazie w domu cwiczenia domatorow, bo bede mial atlas i laweczke dopiero w za ok 2 tyg pozdrawiam

[Paradoks]

Jedz dużo płatków owsianych, makaronów, kasz, ryż, jaja, ryby, mleko. Ułuz sobie cos sam albo w podwieszonych masz gotowe dietki tylko dobierz odpowiednia do swojej wagi...

[Majorka]

j/w żryj,żryj i jeszcze raz wpierdalaj jak świniak z głową oczywiście