czy nie jest za ciezko

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

czy taki plan nie bedzi zbyt ciezki dla mnie
Pn trening silowy (50 minut trening calego ciala)
wt biegae (trucht i podbiegi 45 minut)
sr trening silowy (50 minut trening calego ciala)
cz biegae (dystans 4km szybkim tempem )
pt trening silowy (50 minut trening calego ciala)
sb biegae (trucht i podbiegi 45 minut)
ni REGENERACJA
MAM 17 LAT 179CM 65 KG TRENUJE JUZ 11 MIESIECY
chce sie tylko dowiedziec czy trenujac w taki sposub sie nie przetrenuje

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy nie jest za ciezko

jesli bedzie odpowiednia dieta to przetrenowanie nie grozi

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy nie jest za ciezko

jesli bedzie odpowiednia dieta to przetrenowanie nie grozi

nie posiadam typowej diety staram sie odzywiac zdrowo z jadlospisu wyeliminowalem slodycze i fast food napje gazowane i kolorowe zwiekszylem ilosc spozywania owoców warzyw staram sie jesc produkty baialkowe np kotlety drobiowe i duzo miesa ogólnie jem nawet posilki sredniej wielkosci ale staram sie jak najwiecej

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Spalanie tłuszczu	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 2366 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ARTYKUŁ: Kung-fu? Wushu? Co to jest?	KUNG-FU/WUSHU	4 odpowiedzi 3161 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bezpieczne ćwiczenie uderzeń łokciami	KARATE	1 odpowiedź 1446 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie [15 lat]	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 896 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Judo w niemczech...	JUDO	11 odpowiedzi 2718 wyświetleń	Ponad rok temu przez