czy nie jest za ciezko

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

czy taki plan nie bedzi zbyt ciezki dla mnie
Pn trening silowy (50 minut trening calego ciala)
wt biegae (trucht i podbiegi 45 minut)
sr trening silowy (50 minut trening calego ciala)
cz biegae (dystans 4km szybkim tempem )
pt trening silowy (50 minut trening calego ciala)
sb biegae (trucht i podbiegi 45 minut)
ni REGENERACJA
MAM 17 LAT 179CM 65 KG TRENUJE JUZ 11 MIESIECY
chce sie tylko dowiedziec czy trenujac w taki sposub sie nie przetrenuje

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy nie jest za ciezko

jesli bedzie odpowiednia dieta to przetrenowanie nie grozi

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy nie jest za ciezko

jesli bedzie odpowiednia dieta to przetrenowanie nie grozi

nie posiadam typowej diety staram sie odzywiac zdrowo z jadlospisu wyeliminowalem slodycze i fast food napje gazowane i kolorowe zwiekszylem ilosc spozywania owoców warzyw staram sie jesc produkty baialkowe np kotlety drobiowe i duzo miesa ogólnie jem nawet posilki sredniej wielkosci ale staram sie jak najwiecej

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ktos wie po ile stoja spodnie do kicka ??:\| 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	20 odpowiedzi 3145 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie cwicze, czy mogę brac kreatynę i odżywkę białkową?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 2091 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie kupić Jestera Spyderco?	MAGIA STALI	4 odpowiedzi 778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DIETY NA MASĘ – NAJSKUTECZNIEJSZE DOBIERANIE PRODUKTÓW I PÓŁPRODUKTÓW – CENNE INFORMACJE I CIEKAWOSTKI 1 2	Dieta	31 odpowiedzi 37418 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zestaw i co jeszcze do niego??	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1125 wyświetleń	Ponad rok temu przez