Siemaneczko mozecie mi podac przykladowe 5 posilkow na 1900 kcal ? zeby bylo ze 150 g białka bardzo nisko tłuszcze , Dzięki
kcal
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: kcal
Mamy za ciebie przeliczać? Raczej nie.
Rozbij 1900 na 5 posiłków po 30g białka. Tłuszcze jak chcesz nisko to trzymaj poziom max 50g czyli po 10 na posiłek..
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Wyliczenie KCAL |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Liczba spalonych kcal w dniu codziennymtabela |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Przelicznik KCALprzyda sie:D |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
spalone kcal wd pulsometru |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Produkty 0 kcal, LIGHT itp. |
Kuchnia |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
na początek
- Ponad rok temu
-
Nie wiem co jeść
- Ponad rok temu
-
dieta na zdobycie masy miesniowej
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
-
DIETA
- Ponad rok temu
-
Dieta Ektomorfika
- Ponad rok temu
-
jak ułożyć diete
- Ponad rok temu
