Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie wiem co jeść

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nie wiem co jeść

Cześć, ćwiczę od około 2 miesięcy i nie wiem co jeść aby rosnąć. Gram też w piłkę i ciągle nie ma mnie w domu. Chciałbym się dowiedzieć jakie posiłki jeść rano, po południu i wieczorem. Ma 15 lat, 183cm wzrostu i waże 70kg

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie wiem co jeść

Witaj jaki jest twój cel ?? Co chcesz osiągnąć przez komplementarne odżywianie ..

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie wiem co jeść

Witaj jaki jest twój cel ?? Co chcesz osiągnąć przez komplementarne odżywianie ..

Chciałbym zbudować dobrą masę mięsniową. Chciałbym po prostu dobrze wyglądać, jak facet

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie wiem co jeść

W takim razie zaglądnij tutaj.

Tutaj obliczysz zapotrzebowanie - http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

Niezbędne informacje żywieniowe - http://forum-kultury...enia-w-sporcie/

Przykładowe plany żywieniowe - http://forum-kultury...-diety-na-masę/

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Eksperyment MOT - koniec "zapisów"! 1 2	Trening dla początkujących	24 odpowiedzi 3951 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co po długiej chorobie na wzmocnienie?`	Inne sporty	1 odpowiedź 1005 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocencie moj trening nie wiem czy dobry 1 2	Trening dla początkujących	38 odpowiedzi 2995 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty MIOTACZ GAZU - legalny czy NIE ?	GAZ OBRONNY - FAKTY i MITY	14 odpowiedzi 13694 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy w PLANIE TRENINGU pomozcie prosze ...	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 2498 wyświetleń	Ponad rok temu przez