Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie wiem co jeść

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nie wiem co jeść

Cześć, ćwiczę od około 2 miesięcy i nie wiem co jeść aby rosnąć. Gram też w piłkę i ciągle nie ma mnie w domu. Chciałbym się dowiedzieć jakie posiłki jeść rano, po południu i wieczorem. Ma 15 lat, 183cm wzrostu i waże 70kg

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie wiem co jeść

Witaj jaki jest twój cel ?? Co chcesz osiągnąć przez komplementarne odżywianie ..

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie wiem co jeść

Witaj jaki jest twój cel ?? Co chcesz osiągnąć przez komplementarne odżywianie ..

Chciałbym zbudować dobrą masę mięsniową. Chciałbym po prostu dobrze wyglądać, jak facet

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie wiem co jeść

W takim razie zaglądnij tutaj.

Tutaj obliczysz zapotrzebowanie - http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

Niezbędne informacje żywieniowe - http://forum-kultury...enia-w-sporcie/

Przykładowe plany żywieniowe - http://forum-kultury...-diety-na-masę/

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na spalenie tłuszczu bez aerobów.	Trening dla początkujących	13 odpowiedzi 1742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Częściej a mniej ?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 523 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KSW 13 – oficjalnie 7 maja w Spodku	Sztuki walki	0 odpowiedzi 4085 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przybranie masy mięsniowej	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 904 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bronie, czyli Wasze arsenały	WALKA NOŻEM, BROŃ	1 odpowiedź 1326 wyświetleń	Ponad rok temu przez