chciałbym zrzucić jak najwiecej kg przy możliwe jak najniższym spadku siły i mięśni, jak to osiągnąć?
redukcja tkanki tłuszczowej
Napisano Ponad rok temu
dieta redukcyjna + trening siłowy + trening aerobowy
jaki staż treningowy?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
witam mam nadzieje ze wpisałem się w dobry temat.. więc tak.. wiek 37 lat wzrost 184 cm, waga 99,50 kg i serdecznie dosyć sapania podczas wiązania butów hehe. żeby było ciekawiej to do tego mam mały problem (minimalne wypadanie płatka zastawki mitralnej ,i nerwice serca heh) dzisiaj byłem na pierwszym treningu i było ok wiadomo bez szaleństw , problem w tym ze nie bardzo wiem jak rozpisać trening na spalenie tej oponki dołączając do tego moja małą wadę.. (genetyczną ) pozdrawiam.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Redukcja z Efk |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Redukcja tkanki tłuszczowej |
Dieta |
|
|
||
Spalanie tkanki tłuaczowoej |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dietka redukcja a oszukany weekend |
Dieta |
|
|
||
Redukcja dieta do ocenydieta, redukcja |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Start
- Ponad rok temu
-
plan cwiczen
- Ponad rok temu
-
plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily
- Ponad rok temu
-
Dobra sylwetka
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
Jak rozbudować moje ciało w najszybszy sposób ?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
plany treningowe
- Ponad rok temu
-
Boczki
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu