Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening nóg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening nóg

Witam
4 miesiące temu zacząłem swoje treningi jednak nie trenuje nóg z powodu problemu z kolanami. Czy macie jakiś sposób by dobrze wyćwiczyć nogi nie nadwyrężając kolan?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening nóg

dobra rozgrzewka, potem wstepne zmeczenie np prostowanie nóg na maszynie

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pierwszy trening od czterech miesiecy	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	4 odpowiedzi 1312 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Troche info o dzwigniach na nogi	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 1031 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obóz treningowy w Tajlandii na wyspie KOH Samui (Lamai Camp)	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1776 wyświetleń	Ponad rok temu przez
maty treningowe	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	1 odpowiedź 3069 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wasze kontuzje po kumite/treningach karate 1 2	KARATE	28 odpowiedzi 5610 wyświetleń	Ponad rok temu przez