Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening

mam 15 lat
czy mogę ćwiczyć na stojąco ze sztangą (np:martwy ciąg)?
oczywiście z dobrą techniką

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening

Możesz, ale pamiętaj - technika to podstawa i nie "rzucaj" się na ciężary.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Napisano Ponad rok temu

Re: trening

Bo słomiany zapał na początku zazwyczaj skutkuje kontuzjami. Nie jest ważne to ile mamy na gryfie ale to jak wyglądamy

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Leonardo Nougeira 27 lipca w POZNANIU-otwarty trening	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	1 odpowiedź 1241 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Atlas treningu siłowego - Sprawdź dla zaawansowanych i początkujących	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3743 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poranne treningi bjj w Łodzi dla chętnych 1 2 3	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	43 odpowiedzi 7846 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy - metody	Treningi	0 odpowiedzi 637 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odzież (nie tylko) treningowa	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 2242 wyświetleń	Ponad rok temu przez