Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening

mam 15 lat
czy mogę ćwiczyć na stojąco ze sztangą (np:martwy ciąg)?
oczywiście z dobrą techniką

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening

Możesz, ale pamiętaj - technika to podstawa i nie "rzucaj" się na ciężary.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Napisano Ponad rok temu

Re: trening

Bo słomiany zapał na początku zazwyczaj skutkuje kontuzjami. Nie jest ważne to ile mamy na gryfie ale to jak wyglądamy

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odżywka białkowa a posiłek potreningowy	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2103 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Porady do treningu Porady	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1167 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening FBW na siłowni dla 16 latka	Nastolatek	0 odpowiedzi 7255 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy Paragrafa 1 2 3 5 →	Dzienniki treningowe	89 odpowiedzi 16506 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening split na redukcje i siłe split, redukcja, siła i 1 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	8 odpowiedzi 3367 wyświetleń	Ponad rok temu przez