witam moim problemem jestw całej syletce brzuch jeszcze do niedawna mialem otyłośc brzuszna robilem bardzo duzo cardio nio i udalo sie zjechac w 80 procentach zaczolem robic tez cwiczenia silowe niestety nie za bardzo wiem jak polaczyc je razem z cardio zeby nabrac jednoszesnie zarysu sylwetki troche miesni ,i jeszcze zjechac z brzucha i zredukowac skore z niego moj wzrost to 186 cm waga 91 kgi 32 lataPozdrawiam
pytania
Napisano Ponad rok temu
Nie da się jednocześnie spalać tkanki tłuszczowej i budować tkankę mięśniową. To dwa procesy, których nie da się połączyć. Albo to albo to. Proponuje najpierw zejść do satysfakcjonującego poziomu tkanki tłuszczowej, a potem zabrać się za budowanie muskulatury.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Podpięty Szybkie pytania, szybkie odpowiedzi |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Śmieszne pytania, wypowiedzi - siłownia |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Znów te pytania ;) |
MAGIA STALI |
|
|
||
Dieta pytania |
Dieta |
|
|
||
2 pytania kto odp?? |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jakie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
jak i co trnowac w domu bez sprzętu ?
- Ponad rok temu
-
Siłownia vs dziewczyna
- Ponad rok temu
-
OD CZEGO ZACZĄĆ?
- Ponad rok temu
-
roznica
- Ponad rok temu
-
szybka masa
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla początkujących
- Ponad rok temu
-
początek
- Ponad rok temu
-
Seks a siłownia
- Ponad rok temu
-
Trening domowy
- Ponad rok temu