Witam mam 17 lat chce zadbac o ładną sylwetkę.Praktycznie jeszcze nie zacząłem nic robic ale czas na zmiany ważę 62 kg mam wzrostu 170cm moje pytanie jest odnośnie jakie cwiczenia mogę robic bez sprzetu ? zgóry dziękuje i pozdrawiam.
jak i co trnowac w domu bez sprzętu ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
kamilll
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
jak i co trnowac w domu bez sprzętu ?
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: jak i co trnowac w domu bez sprzętu ?
Polecam trening domatora:
http://forum-kultury...ening-domatora/
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
czy w ogóle mogę brać odżywki jak się ma wysoki poziom cholesterolu |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Zdrowie, atrakcyjny wygląd, siła mięśni to podstawowe wartości jakie zyskasz! |
Porady |
|
|
||
Dieta + Plan Treningowy (Tylko jaki??) |
Dieta |
|
|
||
Ćwiczenia na biceps - jak ćwiczyć biceps |
Porady Trenerów |
|
|
||
Jaka dita |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Siłownia vs dziewczyna- Ponad rok temu
-
OD CZEGO ZACZĄĆ?
- Ponad rok temu
-
roznica
- Ponad rok temu
-
szybka masa
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla początkujących
- Ponad rok temu
-
początek
- Ponad rok temu
-
Seks a siłownia
- Ponad rok temu
-
Trening domowy
- Ponad rok temu
-
Prośba od początkującego
- Ponad rok temu
-
Podciąganie
- Ponad rok temu
