27 odpowiedzi w tym temacie

[budo_lena]

w domu fajnie sie trenuje techniki obrotowe(przy bandalu o malo lustro nie poszlo:)a tak serio to poomse,ewentualnie rozciąganie

[budo_lord von banan]

trenujesz shotokan? slyszalem ze jest to pierwszy klub karate-do w polsce, to prawda?

Zgadza się, zaczęło się oficjalnie w 1977 roku, a nieoficjalnie w 1975.

[budo_moro]

moj kolega tam trenowal, potem mial dluzsza pzerwe i teraz chce wrocic,
lord- jestes tam trenerem?

[budo_lord von banan]

Nieeeeee, daj na priva jak się koleś nazywa, jak nie przerwał przed 1994r. to jest możliwość, że go znam.

[budo_michele]

Od lat trenuję głównie w domu 4-5 razy w tygodniu. Pozwala mi to na większe skupienie się i daje mi lepszą możliwośc zarządzania wolnym czasem, choc ma swoje minusy...

2 razy w tygodniu porządne rozciąganie około 40 minut + kopnięcia (w powietrze / w worek) - około 300 różnych kopnięc (wysoko) w ciągu 25-35 minut. W sumie około 75-80 minut na trening.

2 razy w tygodniu układy formalne (w sumie około 40 układów na każdy trening - tzn. kilka powtórzeń każdego z nich, co razem daje mi około 40) - Każdy taki trening zajmuje mi około 70 minut. To jest cięższe niż te 300 wysokich kopnięc opisanych wyżej - spróbujcie he he :-)

Pod koniec każdegu treningu dochodzi około 10 minut medytacji.

Nieraz dochodzi piąty trening w tygodniu. Głównie sparring z kumplem. Około godziny.

Pozdrawiam Wszystkich !

[budo_kriss]

skakanka, orbitrek, rozciąganie (el. jogi),
korekta techniki uderzeń.

Niestety, nie mam warunków na budowę szybkości i siły ogólnej oraz uderzeń, w domu.
(więc te na siłowni )

ps. Niezły temat.

[budo_złooo]

Dobry temat bo stary.

Lordzie, nie wiem czy do Łodzi Shotokan wczesniej nie dotarl.
Spytam kogo trzeba jak bede mial okazje.

[budo_kriss]

Tez nie spojrzałem na datę