Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co ćwiczycie w domu?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
27 odpowiedzi w tym temacie

budo_lena
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 144 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Co ćwiczycie w domu?
w domu fajnie sie trenuje techniki obrotowe(przy bandalu o malo lustro nie poszlo:)a tak serio to poomse,ewentualnie rozciąganie
  • 0

budo_lord von banan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2917 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Co ćwiczycie w domu?

trenujesz shotokan? slyszalem ze jest to pierwszy klub karate-do w polsce, to prawda?


Zgadza się, zaczęło się oficjalnie w 1977 roku, a nieoficjalnie w 1975.
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: Co ćwiczycie w domu?
moj kolega tam trenowal, potem mial dluzsza pzerwe i teraz chce wrocic,
lord- jestes tam trenerem?
  • 0

budo_lord von banan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2917 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Co ćwiczycie w domu?
Nieeeeee, daj na priva jak się koleś nazywa, jak nie przerwał przed 1994r. to jest możliwość, że go znam.
  • 0

budo_michele
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piaseczno

Napisano Ponad rok temu

Re: Co ćwiczycie w domu?
Od lat trenuję głównie w domu 4-5 razy w tygodniu. Pozwala mi to na większe skupienie się i daje mi lepszą możliwośc zarządzania wolnym czasem, choc ma swoje minusy...

2 razy w tygodniu porządne rozciąganie około 40 minut + kopnięcia (w powietrze / w worek) - około 300 różnych kopnięc (wysoko) w ciągu 25-35 minut. W sumie około 75-80 minut na trening.

2 razy w tygodniu układy formalne (w sumie około 40 układów na każdy trening - tzn. kilka powtórzeń każdego z nich, co razem daje mi około 40) - Każdy taki trening zajmuje mi około 70 minut. To jest cięższe niż te 300 wysokich kopnięc opisanych wyżej - spróbujcie he he :-)

Pod koniec każdegu treningu dochodzi około 10 minut medytacji.

Nieraz dochodzi piąty trening w tygodniu. Głównie sparring z kumplem. Około godziny.

Pozdrawiam Wszystkich !
  • 0

budo_kriss
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:HIC ET NUNC

Napisano Ponad rok temu

Re: Co ćwiczycie w domu?
skakanka, orbitrek, rozciąganie (el. jogi),
korekta techniki uderzeń.

Niestety, nie mam warunków na budowę szybkości i siły ogólnej oraz uderzeń, w domu.
(więc te na siłowni :) )

ps. Niezły temat. :D
  • 0

budo_złooo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 447 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co ćwiczycie w domu?
Dobry temat bo stary. :lol:

Lordzie, nie wiem czy do Łodzi Shotokan wczesniej nie dotarl. :)
Spytam kogo trzeba jak bede mial okazje.
  • 0

budo_kriss
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:HIC ET NUNC

Napisano Ponad rok temu

Re: Co ćwiczycie w domu?
:) :)

Tez nie spojrzałem na datę :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024