Hey chciałbym zacząć przygode z silownia mam 15 lat 170 cm i waze 60kg. Moglby mi ktos dac jakies porady /poradnik i jakies zestawy cwiczeniowe bo nie wiem za bardzo co robic czy jakas diete obrac czy cos. Z gory dziekuje.
początek
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: początek
Dieta z nadwyżką kaloryczną.
Trening na początek FBW:
http://forum-kultury...l-body-workout/
Przydatne tematy:
http://forum-kultury...-na-kcal/page-2
http://forum-kultury...tyki-sportowej/
http://forum-kultury...-diety-na-masę/
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Co na poczatek |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Czy taj box dobry na poczatek? |
Samoobrona |
|
|
||
cos na początek |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Początek masy |
Dieta |
|
|
||
Początek masowania |
Galerie zdjęć |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Seks a siłownia
- Ponad rok temu
-
Trening domowy
- Ponad rok temu
-
Prośba od początkującego
- Ponad rok temu
-
Podciąganie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Czy w wieku 16 lat można ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
bieganie
- Ponad rok temu
-
Czy mój plan jest własciwy?
- Ponad rok temu
-
Plany do oceny/co wybrać
- Ponad rok temu
